Sauna bei hohem Blutdruck oder CRP: ein Ausgleich mit klaren Grenzen
Nur zum Teil. In einer finnischen Kohortenstudie war bei Männern mit erhöhtem CRP und häufigem Saunieren kein erhöhtes Sterberisiko mehr erkennbar. Bei einem Blutdruck ab 140 mmHg blieb das Risiko aber erhöht. Eine Behandlung ersetzt die Sauna nicht.
Kurz gesagt: Häufiges Saunieren gleicht ein Risiko nicht verlässlich aus. Zwei Auswertungen der finnischen Kuopio-Kohortenstudie mit 2.575 Männern im Alter von 42 bis 61 Jahren kommen je nach Messwert zu unterschiedlichen Ergebnissen. Bei erhöhtem CRP war das zusätzliche Risiko bei häufigem Saunieren nicht mehr erkennbar. Bei einem Blutdruck ab 140 mmHg blieb es bestehen. Beides sind Beobachtungsdaten mit Evidenzgrad 2, also kein Beweis.
Weiterlesen mit Premium
Der Rest dieses Beitrags gehört zum Premium-Paket für 29,00 € im Monat. Darin enthalten sind 76 weitere Beiträge, alle Programme und Webinare zum Mitgliederpreis.
Jederzeit kündbar. Die Kernaussagen unten bleiben frei lesbar.
Kernaussagen — auch ohne Abo
- In der Kuopio-Kohorte war bei Männern mit CRP über 3 mg/l und 3 bis 7 Saunagängen pro Woche kein erhöhtes Sterberisiko erkennbar (HR 1,06).
- Bei einem Blutdruck ab 140 mmHg blieb das Risiko für einen Herz-Kreislauf-Tod auch bei häufigem Saunieren erhöht (HR 1,52).
- Eine Wechselwirkung in Beobachtungsdaten beschreibt ein Muster, aber keine Ursache (Evidenzgrad 2).
- Untersucht wurden nur Männer, die Saunahäufigkeit beruht auf Selbstangaben, und die Ergebnisse stammen aus der finnischen Saunakultur.
- Bei echtem Bluthochdruck ersetzt die Sauna keine Behandlung. Lassen Sie sich ärztlich beraten.
Vertiefen Wie wirkt regelmäßiges Saunieren auf Blutdruck und Herz? 
Nächster Schritt Wie oft in die Sauna – und wann vorher zum Kardiologen? 
Querverbindung Wie tief sollte mein Blutdruck in meinem Alter sein? Ähnliche Beiträge
Belege (2)
Open-Access-Publikationen mit offener Lizenz, direkt verlinkt.
Inflammation, sauna bathing, and all-cause mortality in middle-aged and older Finnish men: a cohort study
Abstract
Inflammation and sauna bathing are each related to the risk of all-cause mortality. The interplay between inflammation, sauna bathing and all-cause mortality is not well understood. We aimed to evaluate the separate and joint associations of inflammation (high sensitivity C-reactive protein, hsCRP) and frequency of sauna bathing (FSB) with all-cause mortality in a cohort of Caucasian men. We used the Kuopio Ischaemic Heart Disease Study cohort comprising 2575 men aged 42-61 years at baseline. Serum hsCRP was measured using an immunometric assay and sauna bathing habits were assessed by a self-administered questionnaire. High sensitivity CRP was categorized as normal and high (≤ 3 and > 3 mg/L, respectively) and FSB as low and high (defined as ≤ 2 and 3-7 sessions/week respectively). A total of 1618 deaths occurred during a median follow-up of 27.8 years. Comparing high vs normal hsCRP levels, the multivariable-adjusted HR (95% CI) for all-cause mortality was 1.27 (1.13-1.44). Comparing high vs low FSB, the multivariable-adjusted HR (95% CI) for all-cause mortality was 0.86 (0.76-0.97). Compared with normal hsCRP-low FSB, high hsCRP-low FSB was associated with an increased risk of all-cause mortality 1.28 (1.12-1.47), with no evidence of an association for high hsCRP-high FSB and all-cause mortality risk 1.06 (0.81-1.40). Positive additive and multiplicative interactions were found between hsCRP and FSB in relation to mortality. In a general Finnish male population, both hsCRP
The Interplay between Systolic Blood Pressure, Sauna Bathing, and Cardiovascular Mortality in Middle-Aged and Older Finnish Men: A Cohort Study
Abstract
<h4>Objectives</h4>Elevated systolic blood pressure (SBP) is associated with an increased risk of cardiovascular disease (CVD) mortality, whereas frequent sauna bathing reduces the risk. Whether frequent sauna bathing mitigates CVD mortality among adults with elevated SBP has not been previously investigated.<h4>Design and setting</h4>We examined the interactions between SBP and frequency of sauna bathing (FSB) with the risk of CVD mortality in a cohort of Caucasian men.<h4>Participants</h4>The Kuopio Ischaemic Heart Disease Study cohort comprising of 2,575 men aged 42-61 years at baseline was employed for this prospective study analysis.<h4>Measurements</h4>Resting blood pressure was measured using a standardized protocol and sauna bathing habits were assessed by a self-administered questionnaire. Systolic blood pressure was categorized as normal and high (<140 and ≥140 mmHg, respectively) and FSB as low and high (defined as ≤ 2 and 3-7 sessions/week, respectively).<h4>Results</h4>A total of 744 CVD deaths were recorded during a median follow-up of 27.8 yr. Comparing high vs normal SBP, the multivariable-adjusted HR (95% CI) for CVD mortality was 1.44 (1.23-1.68). Comparing low vs high FSB, the multivariable-adjusted HR (95% CI) for CVD mortality was 1.24 (1.03-1.51). The associations persisted following mutual adjustment for each exposure. Compared with men with normal SBP-high FSB, high SBP-low FSB was associated with an increased risk of CVD mortality 1.81 (1.39-2.36), wi
Quellen aus Europe PMC, ausschließlich CC0, CC BY oder CC BY-SA. Der redaktionelle Text ist eine eigene Formulierung, keine Übernahme aus den Originalarbeiten.
Medizinische Prüfung: Dr. med. Anna Reuter, Fachärztin für Innere Medizin, 04. Mai 2026.
Fehler gefunden oder eine Frage zum Beitrag? Wir prüfen jeden Hinweis gegen die Quellen.
Hinweis an den Leserservice